Kadınlar olarak adet döngümüzde bir takım değişikler yaşıyoruz ve vücudumuz tüm bakımı ve desteği hak ediyor.
Bu dönemde kendimizi beslemenin güçlü başka bir yolu da saf kakaonun tadını çıkarmaktır.
Kakaonun adet döneminde kaybettiğimiz birçok besin açısından zengin olduğunu biliyor muydunuz?
Kakaonun adet döneminize iyi geldiğini mutlaka duymuşsunuzdur ama… Bu ifade doğru mu? Bu sözler ne kadar gerçek?
Bu durum regl konusunda sıklıkla yaşanıyor: hiçbir geçerliliği olmayan birçok hikaye var. Ancak adet araştırmaları konusunda da oldukça net ve doğru fikirlerimiz var.
Kakaoda durum nedir? Kakao adet döneminize iyi gelir mi?
Araştırmalar, şeker miktarı daha düşük, kakao çekirdeği miktarı daha yüksek olan ham kakao ve bitter çikolata tüketmenin adet döneminiz boyunca ruh hali değişimlerinizi, kramplarınızı ve demir seviyenizi iyileştirebileceğini söylüyor. Bu tip çikolatalar magnezyum, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içerdiğinden kaslarınızı gevşetecektir, ayrıca ruh halinizi düzenleyecek ve enerji seviyenizi yükseltmenize yardımcı olacaktır.
Suçluluk duymadan ya da organik bir ihtiyaç hissetmeden bunu yapabilmek bir mazeret mi?
Puf!
Öğrenmek üzeresin.
Kakao adet döneminize iyi gelir.
Bu cümlenin arkasında güzel bir açıklama var çünkü aslında regl olacağımız zaman vücudumuzda tatlı yememizi isteyen bir şeyler oluyor.
Şeker seviyesiyle alakası var mı? Filmlerdeki gibi üzüleceğimizi ve bunu telafi etmemiz gerektiğini düşünerek mi? Öyle bir şey yok. Bu sorunun nedenleri hormonlardır.
Hem hormonların etkisi hem de mensturasyonun üzerimize yüklediği fiziksel yük nedeniyle adet döngüsünün bu aşamasında diğer aşamalara göre daha fazla kalori tüketme eğilimindeyiz. Peki neden özellikle Kakao?
Kakao ile regl dönemi arasındaki ilişki nedir?
Artık Kakaonun adet dönemi için iyi olduğunu bildiğimize göre, bunun neden olduğunu ve vücudumuzun bizden nasıl yemek yememizi istediğini bilmek ilginçtir.
Regl döneminin belli dönemlerinde, örneğin regl olmak üzereyken, çikolata yemeye büyük bir ihtiyaç hissederiz. Bu ihtiyaç vücudumuzda meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Peki vücudumuzda neler oluyor?
Luteal faz ve yumurtlama fazı sırasında iki hormonun (östrojen ve progesteron) seviyeleri en yüksek zirvelere ulaşana kadar yükselir. Ancak bu iki aşama geçtikten sonra adetin geleceği güne yaklaştıkça bu seviyeler düşer.
Kakao adet döneminize iyi gelir çünkü vücudumuzda inişli çıkışlı gibi görünen tüm bu hormon ve nörotransmitter karmaşasını telafi etmemize yardımcı olur. Telafi etmemize nasıl yardımcı olur?

Kakao şuralarda bize yardımcı olur:
• Magnezyum seviyelerindeki düşüşü telafi etmek.
• Flavonoidler sayesinde antiinflamatuar etkilere sahiptir.
• Kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan ve sakinleştirici etkileri olan endorfin salınımına yardımcı oluyoruz.
• Kan şekeri seviyemizi iyileştirmek.
• Yorgunluğun ve düşüşün etkilerini ortadan kaldırmamıza yardımcı olan artan demir, B vitamini, lif ve potasyum seviyeleri.

Günlük hayatınızda kakaonun olağanüstü gücünü keşfetmeye hazır mısınız? Doğanın bu armağanının tüm avantajlarından yararlanmanıza yardımcı olacak ilham verici tarifleri ve yenilikçi ürünleri keşfetmek için www.cacaomara.com ‘u ziyaret edin.