1.Antioksidan Özellikleri
Kakao, bitki ürünlerinde doğal olarak bulunan bir bileşik olan flavonoidleri içerir. Bu flavonoidler sağlığa zararlı “serbest radikallerin” oluşumuyla mücadeleye yardımcı olur: yüksek düzeyde serbest radikaller hücresel hasara ve ardından iltihaplanmaya neden olabilir. Serbest radikallerin kaynakları arasında vücudun normal metabolik süreçlerinin yanı sıra kirlilik, kötü beslenme ve sigara içme gibi dış stres faktörleri de bulunur.
2.Antiinflamatuar Özellikler
Flavonoidler serbest radikallerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak sürekli olarak serbest radikallere maruz kaldığımızdan, bunların neden olduğu önceden var olan hasarlarla mücadele etmek de önemlidir. Kakao, serbest radikal hasarının neden olduğu iltihapla mücadelede rol oynar. Kakaodaki flavonoidler, bağışıklık sisteminin zararlı hücreleri yakalayıp yok etmeye yardımcı olan kısımlarını uyarmaya yardımcı olur.
3.”Kötü” kolesterolü azaltır
Flavonoid teobrominin (kakaoda bulunur) “kötü” LDL kolesterol düzeylerini azaltırken, “iyi” HDL kolesterolü artırdığı gösterilmiştir. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, daha yüksek kalp hastalığı oranlarıyla ilişkilidir. Ek olarak, kakao üretimi ve ihracatı yüksek olan ülkelerdeki kişilerde kalp hastalığı düzeyleri daha düşük olma eğilimindedir; Bunun yüksek kakao tüketiminden kaynaklandığına inanılıyor.
4.Uyumanıza Yardımcı Olabilir
Kakao kafein içermesine rağmen teobromin seviyeleri kafeinin uyanıklık özelliklerini dengelemeye yardımcı olabilir. Kakao ayrıca uyku hissi için önemli bir hormon olan melatonine dönüştürülebilen bir amino asit olan triptofan da içerir.
5.Rahatlama ve Mutluluk
Triptofan, uykuda rol oynamasının yanı sıra, serotonin (“mutluluk hormonlarından” biri) üretiminin öncüsü olarak da görev yapar. Ayrıca kakao tüketimi, potansiyel olarak anandamid adı verilen bir molekülün varlığından dolayı dopamin (başka bir mutluluk hormonu) salınımını da tetikler.
6.Egzersizle Toparlanmayı İyileştirir
Kakaonun kafein içeriği hem egzersiz performansı hem de iyileşme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Kafein, nitrik oksit üretimini uyararak vazodilatör görevi görür. Bu, kaslarınıza giden kan akışını artırır, bu da onların egzersiz sırasında daha fazla çalışmasına ve sonrasında daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
7.Kalp Sağlığını Destekler
Kafeinin damar genişletici etkisi yalnızca egzersiz sırasındaki performansa katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda kalp üzerindeki baskının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Kakaoda bulunan flavonoidler, hasar gördüğünde kalp ve dolaşım sağlığının bozulmasına yol açabilen kan damarı duvarları tabakası olan endotelyumun korunmasına ve hasarla mücadele edilmesine yardımcı olabilir.
8.Temel Besinleri İçerir
Kakaonun içerdiği temel mikro besinler arasında magnezyum, potasyum ve kalsiyum bulunur. Bu üç besin, kalp kasının kasılmasını da içeren kas kasılmasının uyarılmasında önemli rol oynar. Bu besin maddelerinin herhangi birindeki eksiklik, kalp ritmi anormalliklerinin yanı sıra yorgunluk, bağırsak rahatsızlıkları ve bilinç bulanıklığını içerebilen genel besin eksikliği semptomlarına da neden olabilir.
9.Yaşlanma Karşıtı Özelliklere Sahip Olabilir
Kakao ve flavonoidler açısından zengin bir beslenme, ciltten su kaybını önleyerek ve kolajen üretimini artırarak yaşlanma belirtilerine karşı korunmaya yardımcı olabilir. Su ve kolajen cilt tonunun ve elastikiyetinin korunması için gerekli bileşenlerdir ve bunların kaybı cildin kuru, yaşlı görünmesine neden olabilir. Kakao tüketmek aynı zamanda cilde zarar veren UV ışığına karşı duyarlılığın azaltılmasına da yardımcı olabilir.
10. Düzenli Kullanımda Stabil ve Dengeli Bir Ruh Haline Sebeb Olur
Kakaonun düzenli tüketimi yüksek besin içeriğine ve sağlık açısından çeşitli faydalara sahiptir; Kakao tüketimi, daha fazla mutluluk hissi ve daha iyi uyku gibi zihinsel sağlık yararlarıyla ilişkilidir. Kakaonun ayrıca antiinflamatuar ve antioksidan özellikler sağlayan yüksek flavonoid ve mikro besin içeriği nedeniyle fiziksel sağlığa da sayısız faydası vardır.
Sıkça Sorulan Sorular
Kakao neden süper besindir?
-Bir “süper gıda”, besin değeri yüksek ve faydalı sağlık özellikleri içeren bir gıdadır. Kakao, yüksek flavonoid içeriği nedeniyle antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Her gün kakao içmek iyi midir?
-Her gün kakao içmek genellikle güvenli kabul edilir; Ancak aşağıda sıralanan yan etkilerden herhangi birini yaşıyorsanız kakao tüketiminin sıklığını veya miktarını azaltmanız faydalı olabilir. Günlük alabileceğimiz en yüksek kakao miktarı 50gr olmalıdır.
Kakaonun yan etkileri var mı?
-Aşırı kakao tüketimi, yüksek kahve tüketimine benzer etkiler yaratabilir. Bunlar huzursuzluk, kaygı, titreme veya gastrointestinal yan etkileri içerir.
Kakaoyu günün hangi saatinde içmeliyim?
Bu her kişi için farklıdır. Bazı insanlar için, öğleden sonra yaşanan durgunluk sırasında bir miktar kakao almak enerji sağlar. Bazıları için ise geceleri sıcak çikolata içmek uykuya dalmalarına yardımcı olur.
İdeal hazırlama yöntemi 80-90 derece sıcak suda ahşap bir kaşık yardımıyla eritmek.
CacaoMara en iyi kalitedeki çekirdekleri ve çiçekleri araştırıp içilebilir kakao haline dönüşünceye kadarki tüm süreci hakkıyla yerine getiriyor.
Ürün 150gr pakette her biri 12-15 gr’lık küçük küpler şeklinde dozlar olacak şekilde gönderilmektedir. Paket içeriğinde yaklaşık olarak 10-12 adet/doz bulunmaktadır. Kakaonuzu buzdolabında nemsiz olan bölmede saklayınız.
Kendi dozunuzu bulana kadar bedeninizi sezgisel olarak dinlemenizi öneririz, bu sizin için yol gösterici olacaktır.
Keyfini Çıkarmanın Yolları:
-
Geleneksel Sıcak Hazırlanışı: Törensel içme için kakaoyu sıcak suda eritin
-
Modern Entegrasyon: Smoothielere, kahveye veya çaya rendeleyin
-
Saf Zevk: Meditasyon amaçlı bir atıştırmalık çikolata gibi yavaşça tadını çıkarın
Not: Bu, herhangi bir tatlandırıcı veya katkı maddesi içermeyen %100 saf kakaodur. İşlenmiş bir toz değil, en otantik haliyle saf kakaodur.
